Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 243g | 656kcal | 46.2g | 2.4g | 51g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 434g | 87kcal | 2.6g | 16.5g | 1.3g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 347g | 35kcal | 2.1g | 5.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 52g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Paprika punainen | 174g | 51kcal | 1.6g | 7.8g | 0.7g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1685kcal | 106.4g | 70.2g | 106.8g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 843kcal | 53.2g | 35.1g | 53.4g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 421kcal | 26.6g | 17.6g | 26.7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu