Vuohenjuusto-pinaattilasagne

Vuohenjuusto-pinaattilasagnea

Kastike
1 rkl voita
5 rkl karkeita vehnäjauhoja
1 litra maitoa
suolaa tai verimangoldia
vastajauhettua mustapippuria
1 tl jauhettua muskottipähkinää

Lasagne
250 g tuoreita lasagnelevyjä
200 g vuohenjuustoa
125 g tuoreita ohuita pinaatinlehtiä
1 rasia villirucolaa
2 dl saksanpähkinöitä
3 pss mozzarellajuustoa
vastajauhettua mustapippuria

Pinnalle
Vastaraastettua parmesaanijuustoa

Valmista ensin kastike.

Sulata nokare voita, lisää vehnäjauhot ja sekoita.

Kaada kiehuvan kuumaa maitoa vähitellen joukkoon ja sekoita koko ajan, ettei seos paakkuunnu.

Keitä 5 minuuttia.

Mausta suolalla, vastajauhetulla pippurilla ja muskottipähkinällä.

Huuhdo ja valuta pinaatti sekä rucola.

Silppua lehdet karkeasti.

Ota kastikkeesta n. 3 dl sivuun ja sekoita pinaatin- ja rucolanlehdet kastikkeen loppuosaan.

Viipaloi vuohenjuusto ja mozzarellajuusto ja rouhi pähkinät.

Käytä kulmikasta lasagnevuokaa.

Laita vuokaan kerroksittain lehtikastiketta, lasagnelevyjä, mozzarella- ja vuohenjuustoviipaleita ja aksanpähkinärouhetta.

Kaada päällimmäiseksi säästämäsi kastike.

Ripottele pinnalle reippaasti parmesaania.

Kypsennä 200-asteisessa uunissa 30 min. Tarjoile raikkaan lehtisalaatin kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa

Suojelusprkl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g64g218kcal7.7g42.6g0.5g4.9g
Mozzarella, Euroshopper238g595kcal43.6g3.6g45.2g0g
Vuohenjuusto, petit chevres doux Kypsennetty (President), annos 16.6g127g320kcal20.3g2g25.4g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g64g16kcal0g0g0g0g
Pinaatti 44g5.9kcal0.7g0.2g0.1g0.6g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug 635g271kcal21.5g30.5g6.3g0g
Voimariini 6022g119kcal0.2g0.2g13g0g
Vehnäjauho puolikarkea 22g76kcal2.3g15.6g0.3g0.8g
Parmesan formaggio da pasta32g145kcal12.7g0g10.5g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl3.2g29kcal0g0g3.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g3589kcal218g189.4g209g12.6g
Valittu annoskoko1250g1795kcal109g94.7g104.5g6.3g
Annoskoko puolitettuna625g897kcal54.5g47.4g52.3g3.2g
Arvot/100g100g144kcal8.7g7.6g8.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=112224