Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 500g | 550kcal | 115g | 0g | 5g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 667g | 173kcal | 6g | 32g | 2g | 15.3g | |
| Rypsiöljy | 83g | 737kcal | 0g | 0g | 83.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2920kcal | 242g | 64g | 180.6g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1460kcal | 121g | 32g | 90.3g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 730kcal | 60.5g | 16g | 45.2g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.7g | 2.6g | 7.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu