Lasagne

Lasagne

Jauhelihakastike
400 g jauhelihaa (naudanpaisti, 7%)
500 g tomaattimurskaa (Pirkka)
200 g sipulia
180 g porkkanaa
250 g vettä
11 g kasvisliemikuutio (Pirkka)
suolaa
pippurisekoitusta
jauhelihamaustetta

Juustokastike
50 g voita
65 g puolikarkeita jauhoja (Myllyn paras)
1 l rasvatonta maitoa (Arla)
150 g juustoraastetta (Pirkka, emmental + mozzarella raasteseos)
suolaa
(viherpippuria / valkopippuria / muskottipähkinää)

n. 150 g lasagnelevyjä (Myllyn paras)
30 g juustoraastetta pinnalle (Pirkka, emmental + mozzarella raasteseos)

Vuokaan ensin pohjalle jauhelihakastike, sitten juustokastike, sitten lasagnelevyt, kerroksia toistetaan, päällimmäiseksi juustokastike ja juustoraaste pinnalle.

Uuniin 175 °C, 50 min.

(Raakapaino = arviolta n. 1,5 * kypsäpaino.)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa

Carin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 167g231kcal31.3g0g11.7g0g
Pirkka Tomaattimurska 500g209g63kcal2.1g12.5g0.4g0g
Sipuli (kuorittu)84g23kcal1.1g4g0.2g1.4g
Porkkanaraaste 200g75g20kcal0.5g4g0.2g1.9g
Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g4.6g12kcal0.5g0.5g0.9g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 105g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g2.1g0kcal0g0g0g0g
Voi 21g152kcal0.2g0.1g17g0g
Rasvaton maito (Arla ingman), annos 200g418g138kcal13.8g20.5g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.27g95kcal3.6g18.5g0.7g1g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste75g271kcal21.8g1.3g21.1g0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras63g219kcal8.1g43.9g0.9g1.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2446kcal166g210.6g106.2g12.6g
Valittu annoskoko1250g1223kcal83g105.3g53.1g6.3g
Annoskoko puolitettuna625g612kcal41.5g52.7g26.6g3.2g
Arvot/100g100g98kcal6.6g8.4g4.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116553