Jauheliha-papukastike+spagetti
Keitä spagetti liemikuutiolla maustetussa vedessä (n. 8-10 min.)
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 671g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 3.4g | 8.1kcal | 0.2g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Spaghetti fiberup (Gallo), annos 80g | 101g | 315kcal | 12.1g | 63.4g | 1.5g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 121g | 168kcal | 23g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 143g | 125kcal | 7.3g | 16.4g | 1.7g | 7.1g | |
| Dolmio Light Classico Bolognese | 168g | 62kcal | 2g | 13.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1469kcal | 90.2g | 192.2g | 34.4g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 734kcal | 45.1g | 96.1g | 17.2g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 367kcal | 22.6g | 48.1g | 8.6g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3.6g | 7.7g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu