Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 539g | 302kcal | 45.8g | 26.9g | 1.1g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 431g | 345kcal | 12.9g | 51.7g | 8.6g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 216g | 72kcal | 1.1g | 13.8g | 1.3g | 7.1g | |
| Hunaja | 65g | 214kcal | 0.3g | 52.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1864kcal | 120.2g | 289.2g | 22g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 932kcal | 60.1g | 144.6g | 11g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 466kcal | 30.1g | 72.3g | 5.5g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu