Perukan gluteeniton pannari
Sekoita aineet ja kaada uunipellille ja uuniin 225° 30min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 676g | 427kcal | 20.3g | 32.4g | 23.6g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 270g | 341kcal | 29.7g | 0.8g | 24.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 30g | 269kcal | 0g | 0g | 30.4g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 243g | 851kcal | 8.5g | 197g | 2.4g | 7.3g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 10g | 41kcal | 0g | 10g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3893kcal | 118g | 488g | 161.4g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1947kcal | 59g | 244g | 80.7g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 973kcal | 29.5g | 122g | 40.4g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 4.7g | 19.5g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu