Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 414g | 45kcal | 2.3g | 5.8g | 0.4g | 2.9g | |
| Tomaatti | 282g | 64kcal | 1.6g | 9.7g | 0.8g | 3.9g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 479g | 62kcal | 5.4g | 4.7g | 1g | 5.8g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 75g | 75kcal | 13.4g | 0.4g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 493kcal | 45.4g | 41.2g | 8.8g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 247kcal | 22.7g | 20.6g | 4.4g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 123kcal | 11.4g | 10.3g | 2.2g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.6g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu