Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 446g | 250kcal | 37.9g | 22.3g | 0.9g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 446g | 156kcal | 2.2g | 31.3g | 2.2g | 8.5g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 179g | 16kcal | 0g | 4.1g | 0g | 0.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 179g | 59kcal | 5.9g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 963kcal | 92g | 132.8g | 6.2g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 481kcal | 46g | 66.4g | 3.1g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 241kcal | 23g | 33.2g | 1.6g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu