Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 401g | 558kcal | 76.2g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 281g | 842kcal | 22.7g | 143.2g | 19.7g | 6.5g | |
| Tomaatti | 201g | 46kcal | 1.1g | 6.9g | 0.6g | 2.8g | |
| Paprika punainen | 134g | 39kcal | 1.3g | 6g | 0.5g | 2.5g | |
| Kurkku, tuore | 134g | 13kcal | 0.8g | 2.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 100g | 64kcal | 3g | 3.4g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3124kcal | 210.2g | 323.6g | 105.8g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1562kcal | 105.1g | 161.8g | 52.9g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 781kcal | 52.6g | 80.9g | 26.5g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 12.9g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu