Ohukaiset
OHUKAISET
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito (Valio) | 847g | 390kcal | 27.1g | 40.7g | 12.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 305g | 1067kcal | 40.5g | 207.3g | 7.3g | 11.6g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 93g | 117kcal | 10.2g | 0.3g | 8.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3148kcal | 155.6g | 496.6g | 56.8g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1574kcal | 77.8g | 248.3g | 28.4g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 787kcal | 38.9g | 124.2g | 14.2g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.2g | 19.9g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu