Kevyt jauhelihakastike

Tee kastike purkissa loevan ohjeen mukaan.

Lisää kasvisrasvasekoite ja porkkanaraaste sekä paistettu jauheliha.

Mausta mieleisesi mukaan.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa

Maazu70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha 10%397g675kcal79.4g0g39.7g0g
Knorr ruskeakastike jauhe (purkista) (Knorr), annos 10g60g214kcal6g31.5g7.1g1.8g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen198g66kcal6.5g9.7g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 298g0kcal0g0g0g0g
Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g198g119kcal2g8.9g7.9g1.2g
Porkkanaraaste 200g99g27kcal0.6g5.3g0.2g2.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2200kcal189g110.8g109.8g11g
Valittu annoskoko1250g1100kcal94.5g55.4g54.9g5.5g
Annoskoko puolitettuna625g550kcal47.3g27.7g27.5g2.8g
Arvot/100g100g88kcal7.6g4.4g4.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126790