Off-season 2 ateriaa (1119kcal)
Päivän aikana 2:ssa osassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1120 grammaa
Ile87
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1120 grammaa
Ile87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 201g | 191kcal | 46.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 279g | 98kcal | 6.7g | 13.1g | 1.4g | 7.3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 290g | 112kcal | 0.5g | 23.7g | 0.3g | 4.4g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 346g | 422kcal | 7.6g | 94.1g | 1g | 2.8g | |
| Kanafile, pakaste (Solängen, lidl) | 56g | 63kcal | 12.3g | 0.8g | 1.1g | 0g | |
| Meetvursti,kestomakkara (Rainbow), annos 5g | 61g | 233kcal | 12.9g | 0.6g | 20.3g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 17g | 149kcal | 0.1g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2534kcal | 172.6g | 264.6g | 83.4g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1267kcal | 86.3g | 132.3g | 41.7g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 634kcal | 43.2g | 66.2g | 20.9g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 6.9g | 10.6g | 3.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu