Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 208g | 271kcal | 37.5g | 4.6g | 12.7g | 0.2g | |
| Findus wok vietnamese | 694g | 208kcal | 13.9g | 31.3g | 2.1g | 20.8g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 347g | 486kcal | 10.4g | 8.7g | 48.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1930kcal | 123.6g | 89.2g | 126.8g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 965kcal | 61.8g | 44.6g | 63.4g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 483kcal | 30.9g | 22.3g | 31.7g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 3.6g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu