Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 111g | 1000kcal | 0g | 0g | 111.1g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 347g | 2083kcal | 83.3g | 22.9g | 187.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 764g | 1090kcal | 95.5g | 2.3g | 78.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 28g | 49kcal | 1.4g | 10.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 8444kcal | 360.4g | 71.4g | 753.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 4222kcal | 180.2g | 35.7g | 376.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 2111kcal | 90.1g | 17.9g | 188.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 14.4g | 2.9g | 30.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu