Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 322g | 209kcal | 35.4g | 13.5g | 1g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 322g | 148kcal | 10.6g | 15.5g | 4.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 155g | 130kcal | 1.7g | 28.3g | 0.6g | 2.8g | |
| Mansikka | 258g | 120kcal | 1.3g | 21.6g | 0.5g | 4.9g | |
| Mustikka metsä- | 129g | 57kcal | 0.6g | 8.2g | 0.8g | 4.3g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 64g | 385kcal | 13.6g | 4.3g | 34.5g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2099kcal | 126.4g | 182.8g | 84.4g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1049kcal | 63.2g | 91.4g | 42.2g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 525kcal | 31.6g | 45.7g | 21.1g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.1g | 7.3g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu