Puolukka-karpalopuuro pk
Puolukat ja karpalot keitetään vedessä kypsiksi.
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 248g | 96kcal | 1.1g | 16.9g | 1.2g | 6.5g | |
| Karpalo | 257g | 84kcal | 1.1g | 8.9g | 1.8g | 8.5g | |
| Vesi | 621g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, Rainbow | 124g | 422kcal | 14.9g | 86.9g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1204kcal | 34.2g | 225.4g | 11g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 602kcal | 17.1g | 112.7g | 5.5g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 301kcal | 8.6g | 56.4g | 2.8g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.4g | 9g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu