Erjan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kirjolohifilee		185g	306kcal	31g	0g	20.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		46g	13kcal	0.6g	2.2g	0.1g	0.8g
Peruna, vanha, kuorittu		92g	70kcal	1.7g	14.3g	0.2g	0.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g		139g	39kcal	0.8g	8.2g	0.3g	3.5g
Kurkku		92g	10kcal	0.5g	1.3g	0.1g	0.6g
Vesi, vesijohtovesi		555g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		139g	388kcal	11.1g	13.2g	33.3g	2.2g
Sitruunamehu, laimentamaton		2.3g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	1652kcal	91.4g	78.4g	108.6g	16g
	Valittu annoskoko	1250g	826kcal	45.7g	39.2g	54.3g	8g
	Annoskoko puolitettuna	625g	413kcal	22.9g	19.6g	27.2g	4g
	Arvot/100g	100g	66kcal	3.7g	3.1g	4.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu