Jauhelihakastike
Pilko kasvikset, paista jauheliha ja kuullota kasvikset.
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 266g | 442kcal | 50.6g | 0g | 26.6g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 521g | 208kcal | 5.7g | 37.5g | 2.6g | 7.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 39g | 7.1kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 103g | 26kcal | 0.9g | 4.7g | 0.4g | 2.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 188g | 51kcal | 2.4g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 42g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 3g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 39g | 348kcal | 0g | 0g | 39.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2228kcal | 123g | 115.4g | 139.4g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1114kcal | 61.5g | 57.7g | 69.7g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 557kcal | 30.8g | 28.9g | 34.9g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.9g | 4.6g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu