Mausteveikon Papupata
Paista öljytyssä padassa liekkisuikaleet, sekä viipaloidut herkkusienet ja sipuli.
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 157g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.6g | 5.7kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Timjami | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tulinen chilikastike (Spice up!), annos 200g | 7.9g | 4.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka mexican ketsuppi | 12g | 13kcal | 0.1g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni | 102g | 16kcal | 2.1g | 0.3g | 0.3g | 1.5g | |
| Sipuli | 43g | 13kcal | 0.5g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Rypsiöljy | 24g | 209kcal | 0g | 0g | 23.6g | 0g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euroshopper), annos 210g | 661g | 529kcal | 33g | 92.5g | 6.6g | 0g | |
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 236g | 378kcal | 35.4g | 5.9g | 23.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2340kcal | 142.8g | 212.4g | 109g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1170kcal | 71.4g | 106.2g | 54.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 585kcal | 35.7g | 53.1g | 27.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.7g | 8.5g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu