Omat sämpylät
En laittanut ohjetta, koska laitoin vain julkiseksi, koska en saanut muuten miehelle minun leipomaa sämpylää hänen tunnuksillaan.
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 45g | 325kcal | 0.2g | 0.2g | 36.1g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 586g | 2051kcal | 70.3g | 404.3g | 11.1g | 29.3g | |
| Täysjyväspelttijauho,luomu (Ekoland), annos 500g | 189g | 619kcal | 22.7g | 119.3g | 5.7g | 0g | |
| Ohrajauho | 192g | 630kcal | 15.9g | 123.8g | 3.8g | 14.6g | |
| Vehnälese, 1 dl | 144g | 226kcal | 19.2g | 22.2g | 6.5g | 54.1g | |
| Vehnänalkio | 15g | 54kcal | 4.4g | 4.7g | 1.5g | 2.1g | |
| Sokeri | 18g | 73kcal | 0g | 18g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 60g | 197kcal | 6.3g | 36.5g | 1.3g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 8350kcal | 278g | 1458g | 132g | 212g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 4175kcal | 139g | 729g | 66g | 106g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 2087kcal | 69.5g | 364.5g | 33g | 53g | |
| Arvot/100g | 100g | 334kcal | 11.1g | 58.3g | 5.3g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu