Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 180g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 18g | 159kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 251g | 277kcal | 62.9g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 123g | 80kcal | 0.5g | 19.7g | 0.1g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 144g | 401kcal | 43.1g | 2.2g | 24.4g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 27g | 20kcal | 1.2g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 180g | 31kcal | 0.7g | 4.5g | 1.1g | 1.3g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 207g | 723kcal | 26.2g | 143.5g | 4.1g | 6.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 117g | 24kcal | 0.7g | 4.4g | 0.4g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3427kcal | 270.6g | 355.6g | 101.4g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1713kcal | 135.3g | 177.8g | 50.7g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 857kcal | 67.7g | 88.9g | 25.4g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.2g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu