Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 156g | 472kcal | 28g | 75.7g | 1.6g | 16.7g | |
| Vesi | 936g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 14g | 42kcal | 1.3g | 1.9g | 3.2g | 0.2g | |
| Sipuli | 34g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6.6g | 6.8kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 81g | 23kcal | 0.5g | 4.8g | 0.2g | 2g | |
| Soijarouhe, vaalea | 22g | 84kcal | 8.4g | 10.1g | 0.5g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1275kcal | 78.2g | 190.4g | 11.2g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 637kcal | 39.1g | 95.2g | 5.6g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 319kcal | 19.6g | 47.6g | 2.8g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.1g | 7.6g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu