Riisipuuro soijamaitoon
Kuten normaalin riisipuuro-ohjeen mukaan, kevyt maidon tilalla soijamaito.
Tässä käytetty alpro soya.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Li2a
Tässä käytetty alpro soya.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Li2a
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 190g | 664kcal | 11.4g | 144.2g | 3.2g | 3.8g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 837g | 293kcal | 31g | 0g | 18.4g | 0g | |
| Vesi | 223g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1914kcal | 84.8g | 288.4g | 43.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 957kcal | 42.4g | 144.2g | 21.6g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 479kcal | 21.2g | 72.1g | 10.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.4g | 11.5g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu