Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 488g | 464kcal | 97.7g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 61g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 12g | 39kcal | 1.1g | 1.7g | 3.1g | 0.1g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 271g | 201kcal | 10.6g | 34.5g | 2.2g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 8.1g | 7.9kcal | 0.5g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 271g | 231kcal | 2.7g | 9.5g | 19g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 136g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1917kcal | 226.8g | 100g | 65.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 958kcal | 113.4g | 50g | 32.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 479kcal | 56.7g | 25g | 16.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.1g | 4g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu