Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 211g | 737kcal | 16g | 166.3g | 1.7g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 19g | 58kcal | 1.5g | 11.3g | 0.9g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 259g | 220kcal | 36.3g | 6.5g | 5.4g | 1.3g | |
| Paprika, punainen | 65g | 17kcal | 0.6g | 3g | 0.3g | 1.3g | |
| Paprika keltainen | 65g | 20kcal | 0.6g | 3.3g | 0.1g | 1.3g | |
| Paprika vihreä | 65g | 14kcal | 0.6g | 1.6g | 0.2g | 1.2g | |
| Bambunverso | 97g | 13kcal | 1.5g | 0.7g | 0.2g | 1.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 97g | 18kcal | 0.5g | 2.4g | 0.4g | 0.7g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 65g | 49kcal | 0.3g | 11.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 113g | 298kcal | 7.8g | 47.8g | 7.5g | 2.5g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 194g | 25kcal | 2.2g | 1.9g | 0.4g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2934kcal | 135.8g | 513g | 34.8g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1467kcal | 67.9g | 256.5g | 17.4g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 734kcal | 34g | 128.3g | 8.7g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.4g | 20.5g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu