Palautumispirtelö
Sekoita tehosekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Pate63
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Pate63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajuoma, soijamaito, kalsiumia | 335g | 136kcal | 10g | 6.7g | 6.7g | 4.4g | |
| Rahka, valio | 167g | 109kcal | 16.7g | 7g | 0.5g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 167g | 67kcal | 6.2g | 10.9g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 201g | 169kcal | 2.2g | 36.7g | 0.8g | 3.6g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 380g | 228kcal | 1.5g | 57g | 0.4g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1416kcal | 73.2g | 236.6g | 17.2g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 708kcal | 36.6g | 118.3g | 8.6g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 354kcal | 18.3g | 59.2g | 4.3g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.9g | 9.5g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu