Paahdetut uunikasvikset

Kuori punajuuret, porkkanat, sipulit ja lanttu.

Lohko melko isoiksi paloiksi.

Pese kesäkurpitsa ja perunat ja paloittele isoiksi lohkoiksi.

Mittaa öljy laakeaan uunivuokaan, lisää kasvikset ja pyöräytä sekaisin.

Mausta kasvikset suolalla, pippurilla ja yrttimausteseoksella maun mukaan.

Sekoita.

Kypsennä kasviksia 225-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.

Kääntele kerran paahtamisen aikana.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

Stillborn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 219g84kcal2.2g15.1g0.4g5.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g183g51kcal1.1g10.9g0.4g4.6g
Sipuli (kuorittu)155g42kcal2g7.4g0.3g2.6g
Kesäkurpitsa zucchini 365g66kcal2g9.1g1.5g2.6g
Peruna, keskikokoinen 60g201g120kcal3g26.1g0.2g1.8g
Lanttu 91g26kcal0.9g4.2g0.3g1.6g
Oliiviöljy 37g323kcal0g0g36.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g1425kcal22.4g145.6g79.2g37.4g
Valittu annoskoko1250g712kcal11.2g72.8g39.6g18.7g
Annoskoko puolitettuna625g356kcal5.6g36.4g19.8g9.4g
Arvot/100g100g57kcal0.9g5.8g3.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135066