Melonisalaatti
Kuori, pilko ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Annelios
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 356g | 131kcal | 2.2g | 27.8g | 0.4g | 2.8g | |
| Cantaloupe meloni | 187g | 37kcal | 1.1g | 7.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Appelsiini, kuorittu | 286g | 135kcal | 1.6g | 25.5g | 0.9g | 6g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 171g | 76kcal | 0.3g | 16.1g | 0.2g | 3.1g | |
| Ananas, kuorittu | 250g | 139kcal | 1.2g | 28g | 1g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1036kcal | 12.8g | 210.2g | 5.4g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 518kcal | 6.4g | 105.1g | 2.7g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 259kcal | 3.2g | 52.6g | 1.4g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.5g | 8.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu