Lämmin kasvisleipä
Raasta tai pilko kasvikset pieneksi, pehmennä pannulla ja lisää chili-kastiketta loraus.
Levitä seos leivälle ja päälle juustoraaste.
Paista 225 asteessa noin 5-7 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Kathy74
Levitä seos leivälle ja päälle juustoraaste.
Paista 225 asteessa noin 5-7 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| RuisOskari leipä (Linkosuo), annos 30g | 242g | 527kcal | 16.9g | 105.7g | 3.4g | 26.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 262g | 73kcal | 1.6g | 15.6g | 0.5g | 6.6g | |
| Kukkakaali | 202g | 49kcal | 3.6g | 4.4g | 0.6g | 4.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 202g | 41kcal | 1.2g | 7.7g | 0.6g | 2.8g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 121g | 472kcal | 35.1g | 1.8g | 35.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 161g | 29kcal | 0.9g | 4g | 0.6g | 1.1g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 61g | 115kcal | 0.3g | 27.2g | 0.4g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2612kcal | 119.2g | 332.8g | 82.4g | 88.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1306kcal | 59.6g | 166.4g | 41.2g | 44.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 653kcal | 29.8g | 83.2g | 20.6g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.8g | 13.3g | 3.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu