Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 436g | 735kcal | 85.6g | 5.2g | 41.4g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 97g | 10kcal | 1.1g | 0.8g | 0.2g | 1g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 233g | 163kcal | 1.2g | 37.2g | 0.9g | 0g | |
| Kurkku | 485g | 53kcal | 2.7g | 6.8g | 0.5g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1921kcal | 181.2g | 100g | 86g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 961kcal | 90.6g | 50g | 43g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 480kcal | 45.3g | 25g | 21.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.2g | 4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu