Ganasalaatti
Kokonainen broileri, jäävuorisalaatti, kirsikkatomaatti, kurkku, paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g | 372g | 584kcal | 73.1g | 0g | 32.6g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 330g | 66kcal | 2g | 12.5g | 1g | 4.6g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 162g | 21kcal | 1.8g | 1.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Kurkku | 189g | 21kcal | 1.1g | 2.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Paprika keltainen | 196g | 59kcal | 1.8g | 10g | 0.4g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1502kcal | 159.6g | 53.6g | 69g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 751kcal | 79.8g | 26.8g | 34.5g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 376kcal | 39.9g | 13.4g | 17.3g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.4g | 2.1g | 2.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu