Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 309g | 340kcal | 71.2g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 62g | 161kcal | 7.4g | 1.2g | 13.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 254g | 89kcal | 2.5g | 17.6g | 1.3g | 3.6g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 227g | 91kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 103g | 25kcal | 1.9g | 2.3g | 0.3g | 2.4g | |
| Porkkana | 103g | 34kcal | 0.6g | 5.7g | 0.2g | 2.6g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 6.9g | 18kcal | 0.9g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 69g | 19kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Herkkusieni | 103g | 16kcal | 2.2g | 0.3g | 0.3g | 1.5g | |
| Chili paprika punainen | 2.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1609kcal | 176.8g | 66.2g | 47.2g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 804kcal | 88.4g | 33.1g | 23.6g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 402kcal | 44.2g | 16.6g | 11.8g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.1g | 2.6g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu