Pizza

Tee tomaattikastike sipulista, tomaattimurskasta ja mausta maun mukaan (valkosipulia, basilikaa, oreganoa, meiramia, pippureita tms.) anna hautua puolisen tuntia.

Tee pizzapohja jauhoista, kuivahiivasta, öljystä, vedestä ja suolasta.

Anna kohota n. 30 min. Ruskista ja mausta maun mukaan jauheliha odottaessasi.

Kauli pizzapohja uunipellille ja lisää päälle tomaattikastike ja muut tykötarpeet, päälimmäiseksi juustoraaste.

Paista uunissa 225 astetta n. 20 min ja nauti.

Ei TODELLAKAAN kevyt ruoka, mutta erinomaisen hyvää :-p

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Marinol
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 199g683kcal20.3g139.4g2.4g7g
Vesi123g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g6.1g22kcal2.8g2.5g0.4g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl18g165kcal0g0g18.4g0g
Suola, annos 3g3.1g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 245g339kcal46g0g17.2g0g
Pizzasuikale (Atria), annos 100g184g313kcal15.6g17.5g20.2g0.6g
Tomaattimurska 245g72kcal1.4g13g0.5g4.7g
Sipuli (kuorittu)31g8.3kcal0.4g1.5g0.1g0.5g
Ananas, omassa liemessään 37g19kcal0.2g4.1g0g0.5g
Meetvursti 37g156kcal8g0.2g13.8g0g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 123g478kcal29.4g0g40.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g4510kcal248.2g356.4g226.8g26.6g
Valittu annoskoko1250g2255kcal124.1g178.2g113.4g13.3g
Annoskoko puolitettuna625g1127kcal62.1g89.1g56.7g6.7g
Arvot/100g100g180kcal9.9g14.3g9.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138113