Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 116g | 31kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 250g | 50kcal | 1.5g | 9.5g | 0.7g | 3.5g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 143g | 14kcal | 1.6g | 1.1g | 0.3g | 1.7g | |
| Kurkku | 196g | 21kcal | 1.1g | 2.7g | 0.2g | 1.4g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 174g | 174kcal | 31.3g | 1g | 5.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 372g | 398kcal | 85.9g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1378kcal | 245.8g | 39.8g | 24.4g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 689kcal | 122.9g | 19.9g | 12.2g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 345kcal | 61.5g | 10g | 6.1g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu