Broilerikastike sweet and sour
1. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 534g | 747kcal | 85.4g | 13.3g | 39.5g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 534g | 576kcal | 62.6g | 70.5g | 4.2g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 183g | 119kcal | 0.7g | 29.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2884kcal | 297.4g | 226g | 87.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1442kcal | 148.7g | 113g | 43.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 721kcal | 74.4g | 56.5g | 22g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.9g | 9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu