Avocado-feta salaatti, karppi

2 kypsää avocadoa
1 iso punasipuli
2 isoa tomaattia
1 iso paprika
250 g fetaa
3-4 valkosipulin kynttä
30 ml oliiviöljyä
50 ml sitruunamehua
perunamaustetta, sitruunapippuria

pilko kaikki ainekset ja lisää liemet ja mausteet, sekoita.

Anna maustua ja mehustua viileässä pari tuntia ja tarjoile.

Ei kaikkein kaunein salaatti, mutta todella hyvän makuinen ja karpin suuhun erittäin sopiva :-)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 336g666kcal8.8g2.6g65.2g22.5g
Punasipuli, kuorittu, 100g147g40kcal1.9g7.1g0.3g2.5g
Tomaatti 252g57kcal1.4g8.7g0.8g3.5g
Paprika punainen 158g46kcal1.5g7.1g0.6g3g
Fetajuusto, Valio263g709kcal49.9g2.6g55.1g0g
Valkosipuli 11g11kcal0.8g1.7g0.1g0.2g
Oliiviöljy 32g279kcal0g0g31.5g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 53g11kcal0.2g0.8g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g3640kcal129g61.2g307.2g63.6g
Valittu annoskoko1250g1820kcal64.5g30.6g153.6g31.8g
Annoskoko puolitettuna625g910kcal32.3g15.3g76.8g15.9g
Arvot/100g100g146kcal5.2g2.4g12.3g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140761