Täysjyvälasagne

200 astetta, 30-40min

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa

Emmelin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha165g274kcal31.3g0g16.5g0g
Sipuli (kuorittu)119g32kcal1.6g5.7g0.2g2g
Valkosipuli 3.3g3.6kcal0.3g0.5g0g0.1g
Kesäkurpitsa zucchini 134g24kcal0.7g3.3g0.5g0.9g
Tomaattimurska 206g61kcal1.2g10.9g0.4g3.9g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi9g25kcal0.3g4.8g0.5g0g
Voi, 1 tl, 5 g10g75kcal0.1g0.1g8.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 27g92kcal2.7g18.7g0.3g0.9g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen371g122kcal12.2g18.2g0g0g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%124g284kcal35.8g3.1g14.8g0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g82g283kcal10g55.3g0.7g6.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2549kcal192.4g241.2g84.2g28.4g
Valittu annoskoko1250g1275kcal96.2g120.6g42.1g14.2g
Annoskoko puolitettuna625g637kcal48.1g60.3g21.1g7.1g
Arvot/100g100g102kcal7.7g9.6g3.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=141256