Hedelmäinen rahkapirtelö
2 banaania
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 252g | 212kcal | 2.8g | 46.1g | 1g | 4.5g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 525g | 305kcal | 47.3g | 26.3g | 1.1g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 210g | 19kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 263g | 92kcal | 1.3g | 18.4g | 1.3g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1254kcal | 102.8g | 190.8g | 6.8g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 627kcal | 51.4g | 95.4g | 3.4g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 314kcal | 25.7g | 47.7g | 1.7g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.1g | 7.6g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu