Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 554g | 72kcal | 6.2g | 5.4g | 1.1g | 6.6g | |
| Kurkku | 251g | 28kcal | 1.4g | 3.5g | 0.3g | 1.8g | |
| Tomaatti | 445g | 101kcal | 2.5g | 15.4g | 1.3g | 6.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 402kcal | 20.2g | 48.6g | 5.4g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 201kcal | 10.1g | 24.3g | 2.7g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 100kcal | 5.1g | 12.2g | 1.4g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu