Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 792g | 159kcal | 23.8g | 15.8g | 0g | 19.8g | |
| Oliiviöljy | 18g | 156kcal | 0g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 88g | 159kcal | 2.4g | 10.6g | 12.3g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 176g | 454kcal | 33.5g | 0.9g | 35.2g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 176g | 121kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2097kcal | 120.4g | 56.8g | 130.2g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1048kcal | 60.2g | 28.4g | 65.1g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 524kcal | 30.1g | 14.2g | 32.6g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.8g | 2.3g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu