Smoothie whey ufs no banana
Shakeriin ja anna mennä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 740g | 59kcal | 0g | 14.8g | 0g | 0g | |
| Soijamaito, alpro light | 148g | 43kcal | 3.1g | 3.6g | 1.8g | 1.9g | |
| Satsumas 60g | 148g | 53kcal | 1.3g | 12.6g | 0.1g | 1.9g | |
| Whey (Ufs), annos 30g | 44g | 180kcal | 34.2g | 2.9g | 3.6g | 0g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 15g | 51kcal | 2g | 10.4g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 7.4g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Mansikka | 148g | 69kcal | 0.7g | 12.4g | 0.3g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 962kcal | 84.2g | 124.8g | 11.8g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 481kcal | 42.1g | 62.4g | 5.9g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 240kcal | 21.1g | 31.2g | 3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.4g | 5g | 0.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu