Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 940g | 564kcal | 32g | 42.3g | 32.9g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 282g | 110kcal | 2.8g | 25.4g | 1.4g | 1.4g | |
| Tilli mauste | 24g | 4kcal | 0.3g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1356kcal | 70.2g | 135.8g | 69g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 678kcal | 35.1g | 67.9g | 34.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 339kcal | 17.6g | 34g | 17.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 5.4g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu