Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 260g | 371kcal | 32.5g | 0.8g | 26.7g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 685g | 267kcal | 22.6g | 21.2g | 10.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 264g | 905kcal | 26.9g | 184.6g | 3.2g | 9.2g | |
| Sokeri | 16g | 67kcal | 0g | 16.4g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.4g | 5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 16g | 145kcal | 0g | 0g | 16.4g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 6.8g | 38kcal | 0.1g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3596kcal | 164.2g | 448.4g | 121.4g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1798kcal | 82.1g | 224.2g | 60.7g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 899kcal | 41.1g | 112.1g | 30.4g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu