Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 425g | 565kcal | 80.7g | 3g | 25.5g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 85g | 9kcal | 0.9g | 0.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Kurkku | 297g | 33kcal | 1.7g | 4.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 297g | 60kcal | 1.8g | 11.3g | 0.9g | 4.2g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 85g | 85kcal | 15.3g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 60g | 103kcal | 1.3g | 2.7g | 9.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1710kcal | 203.4g | 44.4g | 78.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 855kcal | 101.7g | 22.2g | 39.1g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 428kcal | 50.9g | 11.1g | 19.6g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.1g | 1.8g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu