Broilerisalaatti
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 396g | 317kcal | 51.5g | 7.9g | 7.9g | 0g | |
| Punajuuri | 396g | 152kcal | 4g | 27.3g | 0.8g | 9.9g | |
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 458g | 549kcal | 73.2g | 0g | 17.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2036kcal | 257.4g | 70.4g | 51.8g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1018kcal | 128.7g | 35.2g | 25.9g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 509kcal | 64.4g | 17.6g | 13g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 10.3g | 2.8g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu