Tomaattisipulikastike (ruoka 5%)
2 x 370 g tomaattimurskaa
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 811g | 284kcal | 8.1g | 56g | 4.1g | 11.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 219g | 59kcal | 2.9g | 10.5g | 0.4g | 3.7g | |
| Vähälaktoositon ruokakerma, rasvaa 5% (Arla), annos 200g | 219g | 186kcal | 7.7g | 13.6g | 11g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1059kcal | 37.4g | 160.2g | 31g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 530kcal | 18.7g | 80.1g | 15.5g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 265kcal | 9.4g | 40.1g | 7.8g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 6.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu