Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 366g | 402kcal | 84.1g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 305g | 61kcal | 1.8g | 10.1g | 0.9g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 305g | 40kcal | 3.4g | 3g | 0.6g | 3.7g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 167g | 100kcal | 0.7g | 25.1g | 0.2g | 2.3g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 18g | 64kcal | 0.3g | 3.7g | 5.3g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 22g | 23kcal | 0.2g | 5.3g | 0g | 0.3g | |
| Saarioinen grillauskastike | 18g | 48kcal | 0.1g | 0.9g | 4.9g | 0.1g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 18g | 34kcal | 0.1g | 8.3g | 0.1g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 12g | 43kcal | 0g | 2.4g | 3.7g | 0g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 18g | 91kcal | 1.7g | 11.2g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1811kcal | 184.8g | 140g | 54.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 905kcal | 92.4g | 70g | 27.3g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 453kcal | 46.2g | 35g | 13.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.4g | 5.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu