Perunarieskat
Paista 250c n.10min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g | 126g | 451kcal | 8.2g | 98.3g | 5.4g | 7.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 480g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 240g | 79kcal | 7.9g | 11.8g | 0g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 34g | 242kcal | 0.3g | 0.3g | 26.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 58g | 82kcal | 7.2g | 0.2g | 5.9g | 0g | |
| Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g | 168g | 563kcal | 20.2g | 111g | 4g | 13.8g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 144g | 519kcal | 18.7g | 100.9g | 3g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3874kcal | 125g | 645g | 90.4g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1937kcal | 62.5g | 322.5g | 45.2g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 969kcal | 31.3g | 161.3g | 22.6g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 5g | 25.8g | 3.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu