Broileripasta
Keitä pasta, paista sipulit ja broileri, mausta currylla, suolalla ja pippurilla, lisää juusto ja kerma, uuniin 200 c 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile,ohut (Atria), annos 200g | 197g | 217kcal | 35.5g | 3.6g | 4.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 132g | 36kcal | 1.7g | 6.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Kaurapasta, Torin | 263g | 947kcal | 34.2g | 173.7g | 9.7g | 15.8g | |
| Ruokakerma 5%, Valio | 526g | 342kcal | 7.9g | 22.1g | 26.3g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 132g | 474kcal | 38.2g | 2.2g | 36.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4032kcal | 235g | 415.8g | 154.8g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2016kcal | 117.5g | 207.9g | 77.4g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1008kcal | 58.8g | 104g | 38.7g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 9.4g | 16.6g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu